Trastornos de la conducta alimentaria: terapia sin juicios, a tu ritmo
Anorexia, bulimia o trastorno por atracón son problemas de salud mental, no caprichos ni falta de voluntad. Te acompaño desde la consulta de Ciudad Real o por videollamada, con una terapia cercana y adaptada a ti.
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Qué son los trastornos de la conducta alimentaria
- Anorexia nerviosa: restricción intensa de la comida y miedo muy fuerte a ganar peso.
- Bulimia nerviosa: atracones seguidos de conductas para compensarlos, como vomitar o hacer ejercicio en exceso.
- Trastorno por atracón: episodios de comer mucho con sensación de pérdida de control y malestar posterior.
- Afectan al bienestar físico, emocional y social, y se pueden tratar.
Señales que conviene no ignorar
- Piensas en peso, calorías o cuerpo buena parte del día.
- Restringes, te das atracones o compensas después de comer.
- Sientes culpa o vergüenza después de comer.
- Evitas comer con otras personas o en ciertos planes.
- Tu ánimo depende de lo que has comido o de lo que marca la báscula.
Por qué el tratamiento psicológico es fundamental
Un TCA no va solo de comer más o de recuperar peso. Suele haber baja autoestima, ansiedad, dificultad para gestionar emociones o una relación tensa con el cuerpo.
Por eso la terapia trabaja lo que hay detrás de la conducta, para que la recuperación se sostenga en el tiempo y no dependa de la fuerza de voluntad.
Qué trabajamos en la terapia de los TCA
Pensamientos y conductas
Identificamos las creencias sobre la comida y el cuerpo que mantienen el problema, y practicamos alternativas.
Emociones y autoestima
Desarrollas estrategias para afrontar lo que sientes sin recurrir a la comida como vía de escape.
Imagen corporal
Trabajamos la relación con tu cuerpo y con lo que ves en el espejo.
Prevención de recaídas
Preparamos herramientas para los momentos difíciles y para que los avances se mantengan.
Un TCA se aborda en equipo
La terapia psicológica se coordina con la atención médica y nutricional cuando hace falta. Mi enfoque integra psicología y nutrición.
Cómo empezamos, en Ciudad Real u online
- Me cuentas tu situaciónSin prisa y sin juicios: lo que quieras contar, como quieras contarlo.
- Valoramos qué está pasandoEntendemos cómo funciona en tu caso y si hace falta coordinarnos con medicina o nutrición.
- Acordamos objetivosLos fijamos juntas y avanzamos a tu ritmo.
Puedes venir a la consulta de Ciudad Real o hacerlo online desde donde estés.
Preguntas frecuentes sobre los TCA
¿Necesito un diagnóstico para venir?
No. Puedes venir aunque no sepas si lo que te pasa es un TCA. En consulta lo valoramos con calma.
¿Se puede salir de un TCA?
Mucha gente se recupera con el tratamiento adecuado. El camino y los tiempos cambian en cada persona, y lo vamos ajustando juntas.
¿Y si tengo síntomas físicos o me encuentro mal?
Si notas mareos, desmayos, pérdida de peso rápida o cualquier síntoma que te preocupe, acude a tu médico o a urgencias. La terapia psicológica se coordina con esa atención, no la sustituye.
¿Puedo hacerlo online?
Sí. Valoramos qué formato te resulta más cómodo y, si te encaja, las sesiones son por videollamada.
Otras formas en las que puedo acompañarte
Pedir ayuda es el primer paso, y no tienes que darlo solo
Consulta en Ciudad Real y online.
